沟通时总是什么都不说,他到底在闷什么?邓惠文点破:那是他示弱了,你却解读成"强势"

2021-06-25 18:00:21 投稿人 : admin
沟通时总是什么都不说,他到底在闷什么?邓惠文点破:那是他示弱了,你却解读成「强势」

你会觉得自己的另一半总是不表达,是真的不爱你吗?《邓一个人咖啡》在今(7日)播出的节目中,邀请到了"爱沟通却也会变成闷葫芦"的作家H,来与邓医师一起讨论为什么我的另一半很容易变成闷葫芦?H敞开内心直言"当自己被另一半无意地伤害到自尊,或被挑起心中的不安感就会开始闷住"。

H表示,当许多男性心里比较脆弱的那部分,不小心被踩到了但又"不好意思"说出来时,就会开始把自己闷住,一旦自己不稳定的自尊无意地被说出来,会觉得那是"丢脸的",因此不会表达自己的情绪。

邓医师提到,当另一半不了解他心里闷的是什么时,会忽略了一开始"闷"的原因到底为何?就开始进行一连串对对方错误的解读:"情绪超不稳定的"、"EQ很差欸"等等⋯⋯,如果你认为你的另一半有事不讲时,先不要强逼他跟你沟通,因为人受伤后其实是没办法沟通的。

例如说男性在自尊受伤时会很难跟你说"我受伤了",越是软弱、越是受伤时就越是会隐藏,其实他是"弱"了,但你把他解读成"强势",就会开始用不对的方式去轰炸他。其实遇到这个状况时,你可以想想,你一直怀疑不爱你的另一半,是不是正在独自检视着伤口?

▲其实他是"弱"了,但你把他解读成"强势"。(图/截自《邓一个人咖啡》节目画面)

尤其"当自己已经在不开心时,被另一半直接拆穿,会感觉更生气",H分享了自己的经验并表示,其实重点不在于被拆穿,而是在于被拆穿后是怎么被"解读"的。邓医师点出,当对方已经因为自尊心受损变成闷葫芦时,你就不能要人家一定要承认他在不高兴,如果有爱的话,你必须要能护航他绕过,到达爱的彼岸。

邓医师说明,荣格心理学将人分成两大类,一种比较内敛,当心中开始有骚动、不安出现时,就会把心里的门关上,称为"内倾";另一种是当内心出现骚动、不确定性时则会把门打开,与人确定、分享及消化,称为"外倾"。两者的差别在于遇到问题、压力时,会不会与人连结关系。为让大家能更清楚判读关系的问题,她列举三个典型的测验问题:

1、如果你去参加一个聚会,遇到很多不认识的人时,会不会好奇这些人是做什么的,想要跟每个人聊聊?

2、当你心情不好时会关机还是翻通讯录找人?

3、你会不会很在意现在的潮流?

邓医师建议大家可以初步判断,如果你的伴侣是内倾型,当他关起门的时候,不要强迫将门撞开,避免自己受伤,也避免被敲开的门会造成裂缝,导致下次可能会藏更深。

在一段感情中,想要去沟通固然重要,但摸清对方的底后再去讨论,才不会让彼此都受伤,也可以避免毁掉一段很好的感情。H也说道,自己曾经因为沟通问题而失去一段很可惜的感情。先克服自己心中既有的"沟通是王道、不沟通才是理亏"这个观念,让关系不要变成僵化,互相照顾对方的情绪、尊重彼此,让两个人的关系才能够保持平衡。

▲摸清对方的底后再去讨论,才不会让彼此都受伤。(图/截自《邓一个人咖啡》节目画面)

节目的最后,邓医师点破了让两个人关系变亲近的秘诀:"关心他的历史",了解对方的成长过程、经历之后,你对于他今天为什么会变成这样?就不会带有这么强烈的批判、厌恶,同理跟理解才会出现,而自己也不会总是卡在"救赎者"的角色,去认为自己在这段感情中很累。

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