其实不用"努力变优秀"?当你停止想变好会发现"11个好处",降低压力活得更自由~

2021-07-02 18:00:27 投稿人 : admin
其实不用「努力变优秀」?当你停止想变好会发现「11个好处」,降低压力活得更自由~

在自我成长、探索的这条路上面,我们总是会告诉自己"要变得更好"。这也许也是我们过去在文章中有意无意传达的讯息,虽然我们应该从来没有写过或呼吁过大家要"变成更好的人",但我们从来没有否定过这句话。但现在我觉得这句话必须被否定掉,因为如果当我们无意识之间把"变得更好"当做最高指导原则时,我们就容易掉进一个逻辑陷井当中,只要我们想变得更好,就会永远不够好。

虽然"变得更好"也许可以帮助初学者往前进,但是到了一定程度之后我们会发现我们卡住了,发现自己再怎么"变好"好像都无法真正地增加自己的自我价值感,因为当我变得更好,我就会发现还有更好,那我永远都没有休止的一天。我们需要改变,改变本身也是一个永恒不变的定理,我们无法去避免,但"变得更好"却是我们自己创造出来绑住自己的框架。这也是我之前没有好好厘清过的框架,因为想到"改变"这个词,自然而然就会觉得"我要改变"="变得更好"觉得很合理呀,没毛病呀,自然不会去质疑它。

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但有一天我发现"更好"这的东西,说不上来哪里怪怪的,以经验来说,这个概念好像让我无法去爱他人,更重要的是无法爱自己。因为只要有"更好"的概念,就会发现所有的东西都有缺点,既然有缺点,那我就会质疑这个东西值不值得我去付出。因为"更好"我就无法接受自己"不好"的那个部分,只要我无法放弃"好"的一天,"不好"就会永远成为阴影。而我们也因此无法获得自由。我过去所有我想避免的"不好"其实都是成长的最重要的部分,如果要成长,"不好"的体验绝不能被拔除,由于缺发动力,这样成长会不成立。而且我发现当我找到到真正的自由时,我并没有感觉自己变得"更好",因为"更好"就有优越感,有优越感我就有更多的障碍。

我感觉到的,是我找到原本就本自具足的自我,包含了我过去定义的好与坏。这有点像是我们原本的自我是个球体,是我们的意识去把这个球体划分成好跟不好的区块,球本身就是完美的,但因为我们划分了"不好"(通常是这个球体比较暗的部分)所以把他从我们自己身上排除掉,所以觉得自己不完整,觉得自己有缺乏。而当我们想要变得"更好",就必定要排除球体阴影的部分,然后找更多光明的部分,让这个球体变得四不像,或就是永远找不到。好与不好是我们自行用意识去分割的,像是地球上的经纬度,其实根本不存在,是我们"幻想"出来的。

那既然如此,该怎么办?

到要超越"更好"的节骨眼上,实在是很难光用文字就能说明得清楚,而且我也不太想要写得太过于鸡汤(笑)我们可以这么想,为什么我们要玩耍?为什么我们要旅行?为什么我们要吃饭?为什么我们要去做一些真正让我们"享受其中、忘我"的事情?通常能够真正让我们享受跟满足的东西,都不包含"更好"在内。每一件真正让我们享受的东西都比较不得,他们各有自己的滋味,我们也许有比较喜欢的,但如果要用"哪个更好"的角度看它们都会有点怪怪的,毕竟让我们享受的事物很难去做一个数值判断。

我们在去选择做这些事的时候都有"改变"的成分,也就是改变现状去"体验",但却没有包含"要变得更好",而是去接纳那个动作、体验的整体,如果拿极限运动来说,就是接纳其中可能死亡的风险。一旦我们开始拿好坏的概念介入其中,乐趣就会顿时消失,而且会产生某种压力,享受、忘我就不复存在。因为我不想要太过鸡汤,我用这种方式说明吧,当放弃"更好"的概念时,会发生什么现象?

你会发现,你可以随心所欲地做出选择,并且发现每个选择都好好玩。

你会发现,你看自己觉得自己好棒好美好厉害,看别人也是好棒好美好厉害。

你会发现,生命中大多的事情都能引起你的兴奋感,你更能享受每个当下。

你会发现,别人的言论已经不再能动摇你的心,你不必再花力气来说服自己"够好",或是说服自己"不用在乎他人眼光"。

你会发现,你既在乎他人眼光,也能保持自我,你在乎他人眼光的原因,是因为想要为别人创造生命的愉悦感。

你会发现,你不再有需要保护自己的坚持,因为发现自己原本要保护的部分其实是跟盔甲一样强大的,是自己误会。

你会发现,你难以对别人感到羡慕或嫉妒,你会打从心里欣赏每个人的生命历程。

你会发现,你还是会有很多情绪(包含负面),只是它们很自由,不会滞留在你心中造成困扰。

你会发现,你对每个人都开始产生想要亲近他们的心情(尤其重要的人),带给他们快乐,让他们透过你的眼睛看见他自己没发现的美好,是最满足的事。

你会发现,你不再因为别人的价值观而影响自己的决定,但你会吸收别人的资讯与知识,为自己的决定增加更多参考。而不是因为别人的判断可能"更好"、"更正确"。

你会发现,你看见生命更多的可能性,鲜少觉得被选择限制住。

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